10 好气！减肥减了2个月，体重一点变化也没有？
我比以前减少了一半的饭量，从以前的不动逐步开始游泳、骑自行车、跳绳。可是一丁点变化也没有，我想自暴自弃了，气死我了😤
推荐答案
推荐于 2021-11-09
体重只是数字，不能光看数字衡量是否胖或瘦!
重要的是看线条
同样体重的两个人，肌肉质量高的一方更显瘦，这是因为同样重量的肌肉比脂肪密度更大体积更小。
体重轻≠身材好
减肥这件事
外行减体重，内行减体脂
还有就是你刚刚坚持两个月就想把用几年长起来的肉肉甩掉不太现实呦，继续加油叭
如有减肥方面的问题可以交流交流
如有帮助请采纳呦
其他回答
第1个回答 2021-11-09
你减肥的方法不对，早上吃个鸡蛋，喝点牛奶，吃点水果，或者是黄瓜，饭量减半，中午吃点菜，牛肉，鸡肉这一类的，不要吃那么多米饭和馒头，少吃一点，晚上回家早一点，吃个苹果或者是梨，少吃点，不要吃太多，吃饭时候时间是七点以前，把晚饭吃完，多吃菜，少吃米，这样你看你会受苦，你的方法不对，你就减不掉肉肉，非常难减，你要坚持管住你的嘴，零食不要吃热量东西，不要吃像糖类的点心，这都不能吃，
第2个回答 2021-11-09
体重没有什么变化，那体型是不是有变化了呢？有没有觉得自己的肉会比较紧一点呢？同时这张楼上受奖的有可能你是小基数，所以。这种类型的。不会很快瘦下来的，只会慢慢的。身体会变得比较紧致，然后形体会比较优美，一点。其实我也是一样的。我坚持跑步。饮食方面也是蛮节制的，但是也是一斤没有瘦。不过我不会放弃的。最起码运动让我健康了，很多，而且养成了习惯之后觉得不运动，好像不舒服一样。
第3个回答 2021-11-09
好期减肥减了两个月，体重一点变化也没有，那是你没有坚持减肥，也要坚持锻炼，还要少吃一些锻炼的，少了还不行，要达到一定的标准，要大量的出汗，那才快一点，不下功夫是戒不掉的
第4个回答 2021-11-09
减肥减两个月，体重一点变化也没有，说明你减肥成功了呀。你并没有增胖，说明你就成功了。
答：减肥不是靠节食来的，而且有意识的控制自己进食的量，比如打饭打少一点，吃个六七分饱就好啦。要加强运动噢！
答：怎么是一天大餐就能费你三天的减肥成结果？这是怎么回事？这就是你没管住嘴，你吃的太多了，吸收的油脂太大了，所以说唉，你就是容易反弹，你要吃大餐，你少吃点，吃个七分饱八分饱嗯，别那么随性的吃，就不能那么整的那么快，所以说在减肥期间要管住嘴，迈开腿呢，你吃多了不要紧，吃的也没有事儿，就是说的你得把腿迈开，你去活动去锻炼，把那些小号出去的，这样才能不增肥
答：果蔬酵素能起到减肥的作用.酵素一般含有维生素,矿物质以及膳食纤维,酵素能够分解体内的脂肪,达到减肥的作用