想要减脂减肥怎么做？

推荐答案

推荐于 2021-11-09

没有什么诀窍，主要是运动加节食。

其他回答

第1个回答 2021-11-09

减脂怎么做？
①定制合理的饮食结构
②作息要规律
③科学的循序渐进地运动健身计划

第2个回答 2021-11-09

适当控制自己的饮食，每天早上喝杯温水，日常多吃一点蔬菜水果。每天有固定的时间运动，可以选择跳绳运动，然后加上一些无氧运动，结合起来效果更好。

第3个回答 2021-11-09

减脂：可以吃点粗粮吓鱼素菜；减肥：适当的运动+饮食清淡就可以

第4个回答 2021-11-09

最好的办法就是运动。可以通过吃素来减肥。

吃了东西就想减肥了，不吃东西又很想吃东西，该怎么办？

答：减肥还是很难的，节食减肥一定要注意身体健康，特别是女性，很容易引起月经不调

为什么我吃一天的大餐就能白费我三天的减肥结果？这是怎么回事？为什么减肥难增肥很容易？

答：怎么是一天大餐就能费你三天的减肥成结果？这是怎么回事？这就是你没管住嘴，你吃的太多了，吸收的油脂太大了，所以说唉，你就是容易反弹，你要吃大餐，你少吃点，吃个七分饱八分饱嗯，别那么随性的吃，就不能那么整的那么快，所以说在减肥期间要管住嘴，迈开腿呢，你吃多了不要紧，吃的也没有事儿，就是说的你得把腿迈开，你去活动去锻炼，把那些小号出去的，这样才能不增肥

想要减脂 减肥 怎么做？

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