晚上坚持健身半个月了，规律低脂低糖饮食半个月了，为啥体重和身材一点没变？

是运动量不够？还是吃得多？还是脂肪太顽固？

推荐答案

推荐于 2021-11-11

如果晚上坚持健身半个月，一直都是规律低脂低糖饮食，还没有减轻体重和身体，你是不是要考虑一下白天其他餐饮习惯不太好呢？比如你只是晚上一顿低脂低糖，但早饭和中饭还保持高脂高糖，身体也是不会好的。

其他回答

第1个回答 2021-11-11

一方面是时间还短，另一方面是锻炼的强度还不够。

第2个回答 2021-11-11

坚持健身半个月规律，低脂低糖饮食半个月，为什么体重和身体身材一点都没有变？可能是锻炼的时间太少。

第3个回答 2021-11-11

不太可能，如果真的做到了，前面所说的，肯定会有改变，肯定中间还有什么你没有说的。

第4个回答 2021-11-11

因为你的体脂下降了，肌肉生长了，所以在体重上不会有太多的改变，但是身体的健康状况确实变好了，如果坚持下去的话会发现身材会越来越紧致苗条，身体也会变得更加轻盈。

健身出汗多，这对纹发会有什么影响吗？

答：健身减肥运动的话是非常好的，因为你运动的是过程中，你还可以把你身体的毒素给排在排出体外呀。

健身出汗多，这对纹发会有什么影响吗？

答：其实总体来说，谁也没有什么太多的影响，但是如果你实在很介意的话，那么我觉得你应该提早做准备，就是运动的时候啊，把头发扎起来，这样子的话就没有太多的事情了，通常也把头发扎起来的话，对于自己来说是一个很不错的体验，那么我就是喜欢这样子的，健身出汗很正常，如果你健身的话不出汗，那么我觉得肯定就是不正常的了，在这种情况之下，我想告诉你那麽健身出汗的话，那么应该把头发扎起来，这样的话是比较安全的，也是比较好做一点。

最近办了张健身卡，有没有必要请一个私教啊？

答：资金有多的话就可以请，但是我觉得还是没有必要了，反正健身房的健身器材多的是，只要合理运动，运动不过量，也是可以达到自己想要的身材的，如果不懂得怎么锻炼，这时候也是可以请一个教练的，毕竟他会给我们一些建议

高分求详细的健身减肥训练计划？

答：基本就是每天做20到30分钟的减脂热身运动，然后再加上十分钟以上的一个副部的一个锻炼，持续两个月以后，如果体能提升的还不错的话，可以加上一点局部肌肉的一些器械锻炼，总体上在四个月左右，会有一个明显的减脂效果，当然，这个前提是不能胡吃海喝，一定要节食，一定要控制饮食，不是完全不吃

晚上坚持健身半个月了，规律低脂低糖饮食半个月了，为啥体重和身材一点没变？

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