20 在跑步机上跑了5公里，饿了，然后去吃了顿肯德基(汉堡薯条可乐)，是不是意味着我的努力白费了？

推荐答案

推荐于 2021-11-11

嗯，这种情况下你又吃了肯德基，你跑的这5公里是白费了。

其他回答

第1个回答 2021-11-11

是的，如果你跑了5km，消耗了很多的卡路里。但是你一顿肯德基，就把你之前消耗的能量全部补回来。甚至有多余的热量存储起来，所以说你边吃边减的效果是不好的。

第2个回答 2021-11-11

也不能这么说吧，你要是不跑还是会去吃的嘛，你这下跑了5公里可能一下消耗就只摄入了原来一半的卡路里，总比不运动要强

第3个回答 2021-11-11

那得看你跑步的目的是什么，从减脂的角度看是失败了，从健身的角度看影响不大，就是说肌肉还是能够到锻炼，而之前积累的脂肪消耗不掉。
是的，如果你跑了5km，消耗了很多的卡路里。但是你一顿肯德基，就把你之前消耗的能量全部补回来。甚至有多余的热量存储起来，所以说你边吃边减的效果是不好的。

第4个回答 2021-11-11

如果你吃的是烤制的汉堡，并且不要汉堡酱，应该问题不大。可是薯条、可乐就不行了。

减脂的运动app有没有？

答：运动就可以减脂，任何一个APP就可以。
望采纳。

减脂健身软件sportapp怎么样？减脂效果好吗？

答：如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

每天使用sportapp健身多长时间合适？

答：健身不要太长时间，会对骨头造成压力产生磨损

20 在跑步机上跑了5公里，饿了，然后去吃了顿肯德基(汉堡薯条可乐)，是不是意味着我的努力白费了？

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