代餐奶昔真的能健康减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-06-22

虽然代餐奶昔减肥是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食量，达到减肥的效果。
所以不建议采取这种方式，还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是在晚餐的时候，尽量少吃主食，采取低糖水果和蔬菜替代，并且加强餐后运动，做到消耗大于摄入。

其他回答

第1个回答 2021-06-22

只能说代餐奶昔减肥中起到了部分的作用，但是不能说，只靠代餐奶昔来减肥，代餐奶昔在减肥中是有作用的。

第2个回答 2021-06-22

代餐奶昔减肥是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食量，达到减肥的效果。所以不建议采取这种方式，还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是在晚餐的时候，尽量少吃主食，采取低糖水果和蔬菜替代，并且加强餐后运动，做到消耗大于摄入。

第3个回答 2021-06-22

营养丰富的奶昔，可以增加饱腹感，低热量高营养，是可以起到减肥作用的。

第4个回答 2021-06-22

如果不是胖的很过分的话，这种都不建议尝试，调整饮食习惯，多吃粗粮，蛋白质高，糖分低的食物，控制住食量，对减重都是有帮助的。

为什么我会自己看不起自己，这样别人就会欺负我？我减肥确实能自信，你们觉得我要怎么记住努力减肥？

答：自信与否与减肥成功也许有一定关系，但是如果减不下来也要调整好心态。另外不要以别人的标准来定义自己，评判自己，而是要做到相信自己，做好事情，过好了自己的生活才会被别人看得起。别人欺负你的时候要学会保护自己。

减肥减了一年多了，我为什么就是忍不住饥饿呢但是还是要减，还是选择继续减？

答：减肥就要坚持运动与科学饮食配合才能到达减肥效果更好，

我说我们去吃牛排，我妹在减肥，想吃的表情，但是还是不去？

答：我觉得还是去吧，牛肉比猪肉狗肉都好，牛肉都是优质蛋白质的，去吧，牛肉不长肉

代餐奶昔真的能健康减肥吗？

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