代餐奶昔真的能健康减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-06-22

虽然代餐奶昔减肥是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食量，达到减肥的效果。
所以不建议采取这种方式，还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是在晚餐的时候，尽量少吃主食，采取低糖水果和蔬菜替代，并且加强餐后运动，做到消耗大于摄入。

其他回答

第1个回答 2021-06-22

只能说代餐奶昔减肥中起到了部分的作用，但是不能说，只靠代餐奶昔来减肥，代餐奶昔在减肥中是有作用的。

第2个回答 2021-06-22

代餐奶昔减肥是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食量，达到减肥的效果。所以不建议采取这种方式，还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是在晚餐的时候，尽量少吃主食，采取低糖水果和蔬菜替代，并且加强餐后运动，做到消耗大于摄入。

第3个回答 2021-06-22

营养丰富的奶昔，可以增加饱腹感，低热量高营养，是可以起到减肥作用的。

第4个回答 2021-06-22

如果不是胖的很过分的话，这种都不建议尝试，调整饮食习惯，多吃粗粮，蛋白质高，糖分低的食物，控制住食量，对减重都是有帮助的。

为什么我减肥努力的样子，别人会很喜欢？

答：因为减肥的样子是比较辛苦的，比较累的，看到你这样为自己努力，感觉很值得向你学习。这种精神十分可贵，打动了别人，所以别人也会喜欢你。你向大家传递的是一种正能量，是一种积极进取的精神，能够感染周围的人，所以大家也会喜欢你。

为什么我会自己看不起自己，这样别人就会欺负我？我减肥确实能自信，你们觉得我要怎么记住努力减肥？

答：这个不是什么努力记住的问题，是你自己要养成好习惯的问题。你自己的饮食就是要很注意的，不要吃太油腻的东西，不要贪嘴吃零食，吃甜食那样的。要吃。一部分荤菜要多吃蔬菜。吃米饭尽量不吃面食，每天还要坚持运动。

减肥减了一年多了，我为什么就是忍不住饥饿呢但是还是要减，还是选择继续减？

答：减肥就要坚持运动与科学饮食配合才能到达减肥效果更好，

标准体重体脂过高，超标了，是不是应该减肥？

答：体重超标的话，是需要减肥的，保存标准的体重对健康是有益处的

代餐奶昔真的能健康减肥吗？

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