效减肥保持健康生活方式，制定合理健康饮食
理论上说，只要是运动，就要消耗能量，就有减肥的功效。
但是，像唱歌这类运动量消耗很小的运动，并不足以让一个人显著降低体重……
因此，我们还是老老实实去跑步锻炼吧……
馒头是面呀
长不长胖看你吃多少
我当时便秘的时候就是早上空腹起来，喝一杯蜂蜜水，再加上我吃了一段时间的御芝林变通牌天天胶囊，后来便秘就越来越少了，排便也变的更加通畅了。
一旦查的血脂高了，饮食上当然是需要注意的，比如日常饮食要少油少盐，尽量不要吃脂肪含量高的食物，比如肥肉、动物肝脏等，而且要多运动，防止体型过胖，另外吃御芝林臻通集胶囊是可以辅助降血脂的，我本身也血脂高，好几年了，最近也在吃御芝林臻通集胶囊，亲测有用。