塑形智能健身镜再好用也需要坚持下来的，否则半途而废的话，塑形效果肯定不能达到预期。我现在也正在用IMBODY 智能力量健身镜瘦腿，每天都会做一些力量训练，这款健身镜的课程比较多，反馈也不错，感觉坚持下来会有好效果！
必要商城上有代餐的产品的，比如说即食的鸡胸肉，还有代餐的奶昔等等，我都买了很多，该说不说，必要商城上的代餐是真的挺有效果的，我大概吃了有一个多月不到两个月，现在已经瘦了将近10斤了，而且他们家的代餐食品真心很好吃，吃起来感觉不像是在减肥，而是在享受美食，推荐给减肥的小姐妹们。
效减肥保持健康生活方式，制定合理健康饮食
理论上说，只要是运动，就要消耗能量，就有减肥的功效。
但是，像唱歌这类运动量消耗很小的运动，并不足以让一个人显著降低体重……
因此，我们还是老老实实去跑步锻炼吧……
馒头是面呀
长不长胖看你吃多少
我当时便秘的时候就是早上空腹起来，喝一杯蜂蜜水，再加上我吃了一段时间的御芝林变通牌天天胶囊，后来便秘就越来越少了，排便也变的更加通畅了。