馒头肯定就是面食的，吃多了还是会长胖的
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可以哦，百度下悠果维的舒畅益生菌可以有效开胃，喝起来酸酸甜甜的，吃完让人唇齿生津。而且悠果维舒畅益生菌的热量也很低哦，无蔗糖，放心喝，不发胖。
如果是因为胀气导致的腰围粗大，吃完悠果维舒畅益生菌之后，肚子就不会那么爱胀气了，肚子一旦不胀气了，腰围不就变小了。而且悠果维舒畅益生菌喝着能调理肠胃，促进肠胃的蠕动，减少便秘的情况。你可以百度下哦。
运动就是消耗能量，消耗血糖，血糖消耗了，自然就降低了。建议有氧和无氧运动结合。