我觉得酱油控制量就行，主要还是靠缺口，咱运动起来是问题不大的，酱油就几克而已，问题不大
建议你吃什么减肥药的，绝对的是害你的人，到头来心定是人财两空！只有通过健身锻炼的减肥，才是真正的健康的减肥！
这个东西，完全是在忽悠我们这群该交智商税的肥婆，什么效果都没有！又上一次当啊，我决定：从此以后，不再减肥，一心一意做一个追求时尚的肥婆！
因为他不是你的好朋友友友友~~~~~
我也试过很多方法减肥 ，但不同的人有不同的体质 所以减肥的方法会有所不同 ，运动其实也可以减肥的，但是要运动足够才能达到减肥的效果，可能得运动半个小时以上才可以，通过饿来减肥，效果比较明显，因为有热量缺口。
补充新鲜的蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪的食物的摄入，少吃加工的甜点和加工的肉制品，控制总热量，每天的总热卡控制在1000千卡以下。可以适当的应用一些药物，比如说奥利司他，可以减少食物中脂肪的分解，减少消化吸收。中医中药治疗改善脾胃的功能，促进人体代谢，比如归脾丸，参苓白术丸，健脾祛湿
老师换视频。
可是不一样吧。
所有的决定都贵在坚持