我喝的康宝莱奶昔不错，它的风味选择多，加牛奶或者水摇匀就可以啦，我觉得很简单。还是百度网友给我推荐的，好用
皮划艇 可以在一定条件下起到减肥的效果，但是想要减肥 还需要再饮食方面控制一下
如果训练强度过低，摄入食物过多，
十天内是不会瘦的，
必须系统化制定你的训练计划，
建议每天训练一个小时就够了，
饮食正常三餐，不要太饱就行，
跑步的速度，建议跑了5-10分钟左右的时间就跑不动的速度，
然后休息喝一点点的水，等不喘气了继续跑，以此类推直到跑满1小时
越往后会越累，最后每次只能跑2-5分钟就需要休息了，。
你得放松然后再拍一张才能看出来，不过只要你自己觉得满意就好，不必在意别人的看法。
价格差不多，
我认为：买黑色的体重计，
还是比较好看的
厚重有档次
这个东西，完全是在忽悠我们这群该交智商税的肥婆，什么效果都没有！又上一次当啊，我决定：从此以后，不再减肥，一心一意做一个追求时尚的肥婆！
我也试过很多方法减肥 ，但不同的人有不同的体质 所以减肥的方法会有所不同 ，运动其实也可以减肥的，但是要运动足够才能达到减肥的效果，可能得运动半个小时以上才可以，通过饿来减肥，效果比较明显，因为有热量缺口。