当然可以的！鲨鱼菲特他们家的产品主打就是为减 脂 期的人 群 服 务。你说的这个软 欧 包我也买过，一共有奶酪、黑巧⌄抹茶紫薯、红丝绒等好几个口味呢！里面没有添加蔗糖，很适合轻断食的时候当早餐吃，完全不会有负担。我很喜欢吃甜食，所以轻断食的时候一般就是早上一杯纯牛奶配上一个欧包，中午两个欧包一个苹果，晚上一根黄瓜搭配着吃，掉秤非常快，但是也不会亏待了自己的胃，还是很不错滴！
辟谷轻断食终身会员不值得，辟谷轻断食会员开通之后和普通用户一样，没有特权，开不开都是一样的，还不如不开。辟谷轻断食减肥法是目前比较流行的一种减肥方法，能够达到快速减肥瘦身的效果，因此被许多人喜欢。
这个要看吃多少，还有是瘦肉还是肥肉炸的吧！管住嘴迈开腿问题应该不大！可以去上百度看看。
是挺辛苦的，我也减肥困难
鲨鱼菲特在做低脂速食这块百度下还是很不错的。推荐他家的高蛋白低脂鸡胸肉肠，味道不错，而且热量很低，减脂期不会有负担。因为里面没有添加淀粉，吃起来口感还是很Q弹的，开袋即食也非常的方便，一次吃个1-2根，饱腹感十足。我买的是原味的，吃起来是那种淡淡的咸香，它家鸡肉肠还有玉米味和烤肉味的，有点像街上卖的脆皮肠，但是肉感十足，天气冷的时候可能吃起来就会有点硬，但是会更有嚼劲，搭配着其他比如他家的0脂荞麦面什么的一起，就特别适合减脂期饿了的时候拿来饱餐一顿。
可以试试博世康的黄精代餐粉，拼多多就可以买到，这款代餐粉是由湖南省博世康中医药有限公司、湖南省中医药研究院联合研制的，是专门针对需要减重的人群的，执行国家特膳标准，一餐两袋就能满足人体一餐所有的膳食营养，且营养均衡，不但能够有效帮助减肥，也不会对身体健康产生负面的影响⌄
这个不好说的，减肥这件事很看人的体质，而且不同的代餐粉效果也不一样，没法说具体效果怎么样，也没有商家敢承诺这种事的。⌄我说下我个人的经验吧，我已经吃了博世康的特膳代餐粉一个月了，是在小红书被人种草的，小红书也可以买到，我是午餐和晚餐前会吃一袋，然后午餐和晚餐就吃平时一半的饭量了，现在已经瘦了大概5斤左右。
代餐粉能够帮助减肥的原理就是，通过替代原本的膳食习惯，从而减少热量的摄入而达到减肥的效果。不过代餐粉不可代替全天膳食的，不然容易导致热量和营养的缺乏⌄，每天替代一餐或者两餐比较好，具体就看你本人的体质了，然后也要注意选择正规的代餐粉，像是博士康的特膳代餐粉就不错，营养十分均衡，对健康更有保障，在拼多多、京东、小红书等渠道都可以买到。