想要瘦下来还是要运动的
如果你在慕小腰瘦身店里减肥,这样馒头也是能吃的,一定要控制好饮食才是正确的啊!
差不多6~7斤。
因为你不觉得自己胖 没毅力
白开水没有热量,正餐前喝一杯,可以给你带来一定的饱腹感,这样吃饭时就不会吃太多了,可以起到控制食欲的作用。
还有,多喝水可以帮你分辨“假饥饿”,因为饥饿和口渴的感觉类似,搞不好大脑会混淆,所以当你感到饥饿的时候,可以喝口水,过几分钟再看看,如果还是饿,那才是真的饿了
多喝水对促进代谢、帮助身体排毒以及防止便秘都有好处。
想要瘦下来还是要运动的
是挺辛苦的,我也减肥困难