题主是否想询问的是：“健身黄金三项要多少动作？”三个。健身黄金三项都是针对大肌肉群的锻炼，可以这样说，不仅提升了肌肉含量并且会增强力量，健身黄金三项，是指的3个健身动作，也是被锻炼力量的最佳健身动作，三个动作分别是深蹲、硬拉、卧推。
IMBODY健身镜的训练动作很多的，超200个，覆盖至全身的各个部位，想瘦腿的可以，瘦腹的都可以，我有一个朋友目前做康复锻炼也是用这种设备，主要是在家都可以训练，比较方便！
塑形智能健身镜再好用也需要坚持下来的，否则半途而废的话，塑形效果肯定不能达到预期。我现在也正在用IMBODY 智能力量健身镜瘦腿，每天都会做一些力量训练，这款健身镜的课程比较多，反馈也不错，感觉坚持下来会有好效果！
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