怎样才知道什么是无氧运动？
运动时有明显的呼吸中断 基本就是无氧运动 有氧的呼吸几乎不会中断 而且通常越来越快
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。
扩展资料：
至于选择有氧运动还是无氧运动，首先要看自己的锻炼目的是什么和个人的实际情况。有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故；而无氧运动强度相对高，机体各器官的承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工作能力。
对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，适量地做一些无氧运动。
这算很慢了 我14岁1米75 体重65都跑13秒了，不过你应该是跑的姿势不正确比如后脚掌着地或者你本身是没有运动的习惯的话，这成绩算正常吧
这个的话应该穿比较小的m号
女生该长肉的地方有肉不长肉的地方没肉，这叫身材匀称。
32.25-5/8-3/8
=32.25-（5/8+3/8）
=32.25-1
=31.25
不可以！只控制饮食容易反弹，建议配合运动
任何食物都含有热量，吃多了就会发胖。
因此，想靠喝咖啡减肥，是不现实的……应该结合饮食与锻炼这两种方式来进行减肥……这样才能获得最佳效果。
这个我就不太懂了。不过我知道初中的时候我有一个女性朋友特别肥，每天下课她都去和她同学打羽毛球，一段时间后，我猛然发现他瘦了好多呀，真的就是肉眼可见的瘦。还有就是高中的时候听我数学老师说他有一个学生，本来肥的很，每天打两个小时篮球，外加跑步，两个月成功瘦了60斤。
减肥就一句话：管住嘴迈开腿！不行的话你就找人监督你
多运动吧，这样比较好