脸上有痘痘是痤疮吗？
微胖的人一般体重是130左右上下浮动，不要超过140都算是微胖吧
微胖女生是110斤至120斤。
体重值域：
100斤以下的女生属于偏瘦型身材，也是很多女生中最理想的身材；100斤至110斤为标准身材；110斤至120斤为微胖身材；超过120斤可视为肥胖。这种身材的划分是较为简单且笼统的，肌肉素质、骨骼体积、骨骼密度，都没有计算在内。 
衡量身体肥胖程度如何一般是采用BMI指数来计算，就是将自己体重公斤数除以身高米数的平方，得出的数值参考国际通用身体质量指数表，可得出较为精准的参考意义。 女性体重计算公式：（身高[厘米]－70）×0.6[千克]=标准体重。标准体重+10%属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖，而微胖女生的标准范围在10%-20%之内就属于微胖了。女生并没有必要妖魔化自己的体重，大多数正常标准身材的女生都是有一点点小肉肉的，四肢纤细的基本都是超级好的身材了。但没必要太过极端的去减肥。不要觉得自己胖的不得了，事实上也只是微胖而已。再加上每个人的骨架不一样，有的人100斤就觉得够瘦了，有的人觉得100还是太胖了。微胖的概念是身上有肉，但穿衣好好穿就显瘦，不会一眼看过去就觉得胖。且微胖身材大多比较丰满，是很性感的身材，肉肉长得均匀很健康也很可爱。影视圈很多微胖女生反而更显年轻。所以不要觉得微胖是一件不好的事情，唐朝还以胖为美呢！女孩子一般150-160左右，90-100斤是刚刚好的，不会显胖，稍微有一点肉肉的，穿衣服基本会遮住肉，就算露出来也是显得比较丰满的。而165左右的女生120斤也只是微胖，这种身材也并不显胖。但要是追求模特好身材的话，也是可以的，但是尽量体型健康匀称才是正确的。
第一种是小V领上衣拉伸颈部线条，更加显瘦如果是微胖的姑娘，不仅需要注意不选择小圆领的服装，还可以适当地搭配一些小V领的上衣。可以更好地抓取视觉重点，更多了轻盈感。
第二种是垂顺性比较强的大衣更显瘦体气质，越是垂顺性比较强的大衣，穿起来越是自带高级质感。像这种挺括而又高级的面料，气场十足，适当地选择垂顺性比较强的大衣，不仅更加显瘦还非常地提气质。
第三种是顺色系的搭配顺色系的搭配，则可以凸显出一定的优势。尤其是上下顺色的搭配，可以拉伸视线比例，显得身材更加修长。
如果患者有肥胖的情况，最好通过运动的方式来进行减肥，比如说可以通过慢跑或者骑自行车，还有打羽毛球或者是游泳，对减肥都是很好的。
羽毛球。
羽毛球运动量更大。细说羽毛球运动量，说起运动量，表面看来，羽毛球是一项‘温和’的运动，步伐轻盈，姿态优美，好像运动量不是很大，跟足球，篮球那些专案比起来，应该会轻松不少。然而，这是个错觉，羽毛球的运动强度比那些大得多了。
羽毛球运动中一直都是折返跑，随时都在急起急停，这个运动量，是相当巨大的。乒乓球的运动量就很适量了，因为乒乓球本身活动范围就比较小，比赛时间又比较短。
乒乓球是局部肌肉群锻炼，羽毛球偏向全身性运动一些。乒乓球的球场也相对便宜和没有那么紧张，外界制约因素少一点。但是想锻炼身体，个人觉得游泳和慢跑可能更好一点！
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。
扩展资料：
至于选择有氧运动还是无氧运动，首先要看自己的锻炼目的是什么和个人的实际情况。有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故；而无氧运动强度相对高，机体各器官的承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工作能力。
对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，适量地做一些无氧运动。
无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。
扩展资料：
至于选择有氧运动还是无氧运动，首先要看自己的锻炼目的是什么和个人的实际情况。有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故；而无氧运动强度相对高，机体各器官的承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工作能力。
对于年轻人来说，想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力，必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人，则应该以有氧运动为主，适量地做一些无氧运动。
减肥就一句话：管住嘴迈开腿！不行的话你就找人监督你