吃轻食沙拉真的能减肥吗？

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推荐于 2021-07-02

吃轻食沙拉真的能减肥吗？吃轻食沙拉不一定能减肥，想减肥要控制饮食，还得加强锻炼

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第1个回答 2021-07-02

轻食沙拉的脂肪比较少，而且富含丰富的维生素和多种微量元素，能够增强身体抵抗力，促进肠胃的吸收和代谢，一般情况下在减肥期间是可以多吃一些沙拉蔬菜水果的能够有效地避免脂肪的堆积，对于减肥会有很大的帮助。如果要减肥的话，不可以过度及时，以免对身体的健康状况造成一定的影响，建议也可以通过节食结合运动的方式进行减肥。

第2个回答 2021-07-02

其实沙拉酱的热量是非常高的，所以说减肥期间不要采取这种方式，吃蔬菜可以自己选择凉拌，凉拌的过程当中适当的放一些香油、醋，这些食品不会增加脂肪的堆积，另外口感也比较好、制作起来也比较容易，可以帮助减肥，另外减肥关键是一个心态和一个自律性，很多人觉得减肥很痛苦，其实减肥是为了寻找更好的自己，而且减肥的过程也比较快乐，每天要坚持运动、控制饮食，其实如果长期坚持的话这样会让人更自律，而且感觉也更爽，如果说通过饮食和运动能够控制自己的身材的话，其实其他的事情一样可以做得更好。

第3个回答 2021-07-02

第4个回答 2021-07-02

如果只是一天中一餐吃沙拉，可能对减肥有效果。如果整天只吃沙拉，那身体肯定受不了，营养不够会报复性吃回来的。

减肥减了差不多两个星期了体重少了又长，没掉，真的什么方法都试了，好气哦，每次看到好看的衣服就急？

答：你好，减肥减不下去很有可能是方法不恰当哦要结合自己的实际情况去选择最适合自己的减肥方法比如一个二百斤的人肯定不能光通过运动去减肥对于大部分人来说减肥三分练七分吃二者都要兼顾您可以日常跳一些瘦身操每天饮食留下热量缺口

减肥减了两个星期体重涨涨停停的就没有瘦，忍不住大吃了一顿好后悔？

答：减肥不是几个月或者短期的事，平时要多注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到所以发胖亚健康。

买了减肥产品花了4万左右减不下来怎么办？

答：建议你再不要去买减肥产品了，第一，伤身体，第二，容易反弹，你还是通过合理饮食，少吃饭，多运动的方法，这样能减肥，身体还健康，千万不要再买减肥产品吧

吃轻食沙拉真的能减肥吗？

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