想减肥?[捂脸]有点难怎么回答

想减肥？[捂脸]有点难

推荐答案

推荐于 2021-07-02

说难也难，说简单也简单。简单是因为减肥最好的办法就是控制饮食和加强锻炼，这两个方法都是简单的事。但难在很多人都没有办法在这两件事上坚持下去。

其他回答

第1个回答 2021-07-02

我也是，控制不住。

第2个回答 2021-07-02

想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。
牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。
现在许多明星都吃素，身材保持很好。

第3个回答 2021-07-02

将体重秤放在显眼的地方，每天早晚的时候都上去称一称自己的体重，这样可以直观的显示自身的体重情况和脂肪含量，直击内心，时刻激励自己少吃、多动，坚持减肥瘦身。没有直接的数据显示，总是不能明确自身的体重走向，只有将体重看清楚才能正视自身的变化，提高减肥瘦身的动力。没事不要总是窝在沙发上看手机，多出去逛逛街，然后去试穿一下自己喜欢的衣服。当你真切感受到穿紧身衣时赘肉的突出和穿不上自己喜欢的衣服的沮丧感时，一定可以刺激内心，马上提升想减肥的冲动。另外常常逛逛街还能增加日常活动量和吸收时尚的咨询，对于减肥瘦身和督促减肥的帮助都很大。将穿衣镜放在显眼的地方，每天进进出出多照照镜子，就能看见自身的身材变化，用眼睛去时刻的关注自己，每每照镜子就能看出自己的变化，增加减肥的信念。

减肥减了差不多两个星期了体重少了又长，没掉，真的什么方法都试了，好气哦，每次看到好看的衣服就急？

答：你好，减肥减不下去很有可能是方法不恰当哦要结合自己的实际情况去选择最适合自己的减肥方法比如一个二百斤的人肯定不能光通过运动去减肥对于大部分人来说减肥三分练七分吃二者都要兼顾您可以日常跳一些瘦身操每天饮食留下热量缺口

减肥减了两个星期体重涨涨停停的就没有瘦，忍不住大吃了一顿好后悔？

答：减肥不是几个月或者短期的事，平时要多注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到所以发胖亚健康。

买了减肥产品花了4万左右减不下来怎么办？

答：建议你再不要去买减肥产品了，第一，伤身体，第二，容易反弹，你还是通过合理饮食，少吃饭，多运动的方法，这样能减肥，身体还健康，千万不要再买减肥产品吧

想减肥?[捂脸]有点难 怎么回答

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