减肥实在太难了，有没有什么好办法？吃酵妈妈古方膳食能减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-07-05

减肥很难，要坚持，重要是要少吃，多运动，不靠吃药，也不能吃药，记住少吃，多运动

其他回答

第1个回答 2021-07-05

其实减肥就是要控制嘴，你晚上那一顿不要吃了

第2个回答 2021-07-05

膳食减肥方法我觉得只能作为辅助减肥，减肥真正靠的是意志力，坚持跳绳运动做拉伸，才能真正减肥我就是从一百多斤减到九十斤的，按摩啊，药物啊，食谱啊，都只是辅助减肥的而已，想要掉几斤肉或者几十斤肉绝不是那么容易的事。

第3个回答 2021-07-05

减肥难就难在坚持，不要相信药物和偏方，减肥其实很简单，保证你每天吃进去的热量小于输出的热量，长期坚持肯定能瘦。建议还是合理饮食，晚上不要吃淀粉和油炸类食品，早上和中午适当减少主食的摄入，以蔬菜为主。增加运动，少喝饮料多喝热水，最主要是坚持。

答：废话，渣渣科技局看见好几百个胶原蛋白上完课痒痒肉i二库开放日看和你说吧生死离别笔记本上诶个缄口不言就一定要不顾v的v单人床多吃点樱桃v头发v

答：不想运动就只能少吃了，尤其是主食，米、面的食物少吃，可以用土豆、红薯等代替

答：日常生活中注意多锻炼身体，注意饮食习惯就好。