减肥实在太难了，有没有什么好办法？吃酵妈妈古方膳食能减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-07-06

膳食减肥方法我觉得只能作为辅助减肥，减肥真正靠的是意志力，坚持跳绳运动做拉伸，才能真正减肥我就是从一百多斤减到九十斤的，按摩啊，药物啊，食谱啊，都只是辅助减肥的而已，想要掉几斤肉或者几十斤肉绝不是那么容易的事。

其他回答

第1个回答 2021-07-06

减肥难就难在坚持，不要相信药物和偏方，减肥其实很简单，保证你每天吃进去的热量小于输出的热量，长期坚持肯定能瘦。建议还是合理饮食，晚上不要吃淀粉和油炸类食品，早上和中午适当减少主食的摄入，以蔬菜为主。增加运动，少喝饮料多喝热水，最主要是坚持。

第2个回答 2021-07-06

减肥靠吃酵妈妈古方膳食是不能减肥的，减肥的方法只有用科学饮食，加强运动锻炼。

第3个回答 2021-07-06

没有捷径，几乎所有的捷径都是以牺牲健康为前提的，尤其那些减肥产品都是智商税

第4个回答 2021-07-06

减肥没有捷径，只有坚持下去才能看见成果，不要想着能轻轻松松的就减下去，那种方法多半都会有副作用，比如反弹快，所以还是慢慢的减肥比较实际一些。

答：一个月内完成任意一个都很难受，每天长一斤，或者减一斤，都是很极端的，还是长一斤更难，吃太多的时候胃装不下就会吐

答：我觉得可能是你的减肥方法方式，正确一些专业的减肥机构帮助你。

答：报一下身高吧，150厘米？54公斤刚刚好，防止过度减肥

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