20 可以减肥的奶昔，哪家的碳水比较低啊？

可以减肥的奶昔，哪家的碳水比较低啊？

推荐答案

推荐于 2021-07-14

一种东西，能减肥吗？想减肥管住嘴迈开腿。想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

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第1个回答 2021-07-14

奶昔是可以减肥的，奶昔里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维，碳水化合物的含量比较低。如果是有减肥需要的人群，可以用奶昔代替主食，既可以增加饱腹感又不会增加肠胃的负担，还可以补充人体所需的营养素。这种情况下就不会导致人体各种营养素的缺乏，影响人体的免疫力。奶昔减肥的同时，平常也要多吃点新鲜的蔬菜水果。

答：减肥呢，其实也不难，最主要的原因就是需要迈开腿，管住嘴，想要减肥，首先就要管住自己的嘴，不能吃太多的高热量，高脂肪食物，还有就是要迈开腿，要长期的规律的做运动，这样才能促使身体内的脂肪燃烧，降低自己的体脂率，从而达到了一个降低自己请中的一个状态，只要你坚持去做，都能做到痛苦的过程

拔罐减肥多久拔一次？

答：看个人体质吧，如果体质好的话可以多尝试尝试，一般也是要等到后背的淤青下去以后再开始。