求教懒人减肥器材哪种家里用可以啊

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推荐于 2021-07-23

跑步机，做瑜伽啊，八字瑜伽环

其他回答

减肥能吃哪些东西？

答：减肥要吃蔬菜水果。粗粮像燕麦了核桃了，都行。鸡蛋和瘦肉也可以吃点。但是垃圾食品和油炸食品烧烤类。都不要吃。

答：可以做做针对于瘦腿的运动

这样能减肥吗？

答：刚开始肯定能减轻体重，但是不建议早起只吃鸡蛋
；可以再加一些蔬菜和红薯玉米土豆之类富含膳食纤维和碳水化合物的食物，因为早起空腹很容易低血糖
建议午餐的我蔬菜经常换着吃别老是吃同样的
运动方面建议无氧和有氧运动结合，保持肌肉质量可以更好的燃烧脂肪
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