爱司盟酵素有减肥效果吗？
爱司盟酵素有减肥效果吗？
推荐答案
推荐于 2021-07-29
任何酵素他都没有减肥的效果。打的酵素的牌子来进行饮食控制。酵素简单一点儿，就是一些肠道内的有益菌群，帮助你消化吸收的，但是你整体消耗它的影响是不大的。简单的一些酵素，就是以前的一些乳酶生啊，几毛钱一袋的那种的健胃消食片呀，其实都是帮助你消化的，这和增加你自身的基础代谢没有关系呀，你得尽心训练呀。他们以偏概全，把这个食用酵素和饮食控制捆绑在了一起。你在使用期间不能吃着一些东西，其实你不吃酵素进行饮食控制，也是可以发现这个形体有变化的
其他回答
第1个回答 2021-07-29
有一点的，我每天：1天1-2粒一般晚饭前吃，吃完了散散步，半个月瘦了2，3斤
答：加强营养，吃好一点，多吃点，就长胖了啊！
如吃不下，你就每天早上慢跑二十分钟，一直锻炼下去，你的胃口就会好起来，就想吃很多好东西了啊！
建议你每天早上吃两个煮鸡蛋，喝一盒纯牛奶，再次两个包子，最好还吃二十颗葡萄干。
中午吃二两猪肉（梅菜扣肉或回锅肉），还要吃半斤蔬菜，三两米饭。
晚餐吃烩面或重庆小面（加肉臊子），还加空心菜或莴笋叶二三两煮在面里。
你这样吃三个月，就长成微胖女孩了，男朋友也喜欢你了啊！
如吃不下，你就每天早上慢跑二十分钟，一直锻炼下去，你的胃口就会好起来，就想吃很多好东西了啊！
建议你每天早上吃两个煮鸡蛋，喝一盒纯牛奶，再次两个包子，最好还吃二十颗葡萄干。
中午吃二两猪肉（梅菜扣肉或回锅肉），还要吃半斤蔬菜，三两米饭。
晚餐吃烩面或重庆小面（加肉臊子），还加空心菜或莴笋叶二三两煮在面里。
你这样吃三个月，就长成微胖女孩了，男朋友也喜欢你了啊！
答：你买的减肥药，可能只是泻药而已了
答：减肥要合理饮食
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐油又很多，千万别吃。
7最重要的是要多运动。
！
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐油又很多，千万别吃。
7最重要的是要多运动。
！
答：如果家长有时间陪孩子的话。也可以自己在家进行减肥。制定合理的方案。
比如早上跑慢跑一个小时。晚上慢跑，一个小时。这都有家长可以陪同。家长以身作则。在饮食上。要科学搭配。
比如早上跑慢跑一个小时。晚上慢跑，一个小时。这都有家长可以陪同。家长以身作则。在饮食上。要科学搭配。
答：怎样有效防止减肥反弹
当我们减到标准体重之后，如何防止反弹是每个减肥都要面对的问题，究竟我们该如何去做呢？
1、每日称体重，关注体重的变化
坚持每天称体重，是防止减肥者体重反弹的有效途径。每日称体重可以发现体重的细微变化，在体重刚刚增加时采取相应措施及时补救。
2、保持良好的饮食习惯
(1)、 少食多餐，一日三餐或四餐
(2)、 有规律地长期保持这种饮食习惯
(3)、 晚餐后绝对不吃宵夜
(4) 、养成细嚼慢咽的习惯
(5) 、少吃零食和甜品
3、坚持运动，每周保持3－5次户外运动时间
再忙也要抽时间参加体育锻炼，这不仅有利于保持体重，防止减肥后体重反弹，对整个身体的健康都是有百利而无一害的。
预防运动后反弹的几个注意事项：
（1）、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
（2）、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
（3）、常吃蔬果。运动的同时，每天要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
（4）、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
（5）、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
减肥减到标准体重是减肥的开始，在健康前提下保持标准体重而不反弹才是真正的减肥成功。而自我管理体重是保持体重不反弹的重要手段，我们只有具备一定的科学知识，在保证健康的同时自己能管理好体重，才是真正的减肥成功。
当我们减到标准体重之后，如何防止反弹是每个减肥都要面对的问题，究竟我们该如何去做呢？
1、每日称体重，关注体重的变化
坚持每天称体重，是防止减肥者体重反弹的有效途径。每日称体重可以发现体重的细微变化，在体重刚刚增加时采取相应措施及时补救。
2、保持良好的饮食习惯
(1)、 少食多餐，一日三餐或四餐
(2)、 有规律地长期保持这种饮食习惯
(3)、 晚餐后绝对不吃宵夜
(4) 、养成细嚼慢咽的习惯
(5) 、少吃零食和甜品
3、坚持运动，每周保持3－5次户外运动时间
再忙也要抽时间参加体育锻炼，这不仅有利于保持体重，防止减肥后体重反弹，对整个身体的健康都是有百利而无一害的。
预防运动后反弹的几个注意事项：
（1）、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
（2）、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
（3）、常吃蔬果。运动的同时，每天要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
（4）、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
（5）、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
减肥减到标准体重是减肥的开始，在健康前提下保持标准体重而不反弹才是真正的减肥成功。而自我管理体重是保持体重不反弹的重要手段，我们只有具备一定的科学知识，在保证健康的同时自己能管理好体重，才是真正的减肥成功。