为什么我减肥经常就是有一段时间控制不住去吃东西是怎么回事？体重不会有太大变化，身体缺东西了？
为什么我减肥经常就是有一段时间控制不住去吃东西是怎么回事？体重不会有太大变化，身体缺东西了？
推荐答案
推荐于 2021-07-29
说明你还是控制不住你的嘴，控制不住嘴巴的话很难减肥成功，所以你还是要控制自己的嘴巴！
其他回答
第1个回答 2021-07-29
还是一个习惯的问题，条件反射的问题吧，只要坚持一段时间少吃东西，特别想吃东西的时候吃一点点，就可以慢慢的调整，不然很费力的减肥的成果就报废了，那就可惜了。
答：减肥不反弹的5个饮食原则?
1.提前吃点水果、全麦低糖饼干，
甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢，
等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，
狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况
。 2.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶水，
不吃甜品，这些卡路里既不增加饱腹感，又没有营养。
3.在吃菜之前，让菜在自己面前的盘子里停一下。
最好每道菜只夹一定量，尤其是比较油腻的菜。
这样可以保持总量不超过。吃完了规定量，就不再动筷子了。
4.把吃饭的速度降下来。最好要求自己每口菜都要嚼至少20下。
而且吃一口，一定放下筷子歇一会。比如喝口水了，
跟邻座聊两句天了，听听桌上别人的对话了，
怎么都行。这样让你的胃有充分的时间体会饱腹感。
1.提前吃点水果、全麦低糖饼干，
甚至一杯柠檬水都行。饭局的特点之一就是有点慢，
等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，
狼吞虎咽是免不了的。提前吃点就能避免这种情况
。 2.尽量远离高糖饮料和酒。多喝茶水，
不吃甜品，这些卡路里既不增加饱腹感，又没有营养。
3.在吃菜之前，让菜在自己面前的盘子里停一下。
最好每道菜只夹一定量，尤其是比较油腻的菜。
这样可以保持总量不超过。吃完了规定量，就不再动筷子了。
4.把吃饭的速度降下来。最好要求自己每口菜都要嚼至少20下。
而且吃一口，一定放下筷子歇一会。比如喝口水了，
跟邻座聊两句天了，听听桌上别人的对话了，
怎么都行。这样让你的胃有充分的时间体会饱腹感。
答：当然有帮助了，我看我同事中午就吃的这个探瘦全餐饼口酥，她是真有毅力的一个人啊，都说了不用节食，她还是少吃了不少零食，说这样减的更快。
答：建议你先去医院检查一下，是不是身体出现问题了，也没有减肥还最近越来越痩，那就是身体有问题了，检查检查更放心，有问题早治疗，没问题更好，在以后的生活中保持营养搭配，要吃各种各样的新鲜蔬菜，由其是早饭要按时吃，鸡蛋牛奶豆制品尖果水果都要吃，保持参加体育运动，饭量就会增长，坚持一段时间就会有变化了，望你采纳。
答：你买的减肥药，可能只是泻药而已了
答：减肥要合理饮食
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐油又很多，千万别吃。
7最重要的是要多运动。
！
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐油又很多，千万别吃。
7最重要的是要多运动。
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答：如果家长有时间陪孩子的话。也可以自己在家进行减肥。制定合理的方案。
比如早上跑慢跑一个小时。晚上慢跑，一个小时。这都有家长可以陪同。家长以身作则。在饮食上。要科学搭配。
比如早上跑慢跑一个小时。晚上慢跑，一个小时。这都有家长可以陪同。家长以身作则。在饮食上。要科学搭配。