10 节食减肥几天后体重不减了？
节食减肥的头几日天天掉秤，形势喜人，但是到了第六天同一时间再测体重与前一天一样，似乎还有一点点长，这是为什么？ 是所说的平台期么？
推荐答案
推荐于 2021-07-30
这是正常现象，减肥期间不是每天都会掉秤的，而且会经历一个平台阶段，是巩固之前的成果，然后再掉秤。
其他回答
第1个回答 2021-07-30
因为人体有自我保护机制，除非你再次把饭量降低。
节食减肥减掉的是肌肉和水份，减肥应当是减掉多余的脂肪，所以你相当于根本没有瘦！
体重只是一个数字而已，代表不了其他；真正决定胖瘦的是体脂率
节食减肥的危害：扰乱内分泌功能、女生还可能导致月经不调、易怒、注意力不集中、抵抗力下降、厌食症、抑郁症等
节食减肥减掉的是肌肉和水份，减肥应当是减掉多余的脂肪，所以你相当于根本没有瘦！
体重只是一个数字而已，代表不了其他；真正决定胖瘦的是体脂率
节食减肥的危害：扰乱内分泌功能、女生还可能导致月经不调、易怒、注意力不集中、抵抗力下降、厌食症、抑郁症等
第2个回答 2021-07-30
想减肥要科学的减肥，不能光节食，还要适当的运动来达到减肥瘦身的效果。
第3个回答 2021-07-30
减肥依靠的主要方式是饮食控制联合运动，如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥有很多危害：1、过度的饮食控制有可能导致身体出现营养不良，合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降；2、长期的节食还可能导致摄食中枢神经不敏感，出现厌食症，还容易合并性格改变，如焦虑、敏感等；3、节食可能使体重在短期内明显下降，但效果不会持久，放开饮食控制后体重很快反弹，容易打消减肥人群。所以，饮食控制减肥需要保证饮食结构多样化的基础上，控制热量及糖分的摄入，而不是无限度的节食。
第4个回答 2021-07-30
大概是，还是要继续坚持，运动加轻断食
答：说明你还是控制不住你的嘴，控制不住嘴巴的话很难减肥成功，所以你还是要控制自己的嘴巴！
答：我认为我可以提供一些参考意见!
答：那些胖女孩不减肥的话，我觉得主要是他们还是比较健康的，不影响自己的颜值和生活、以及工作。虽然说身材对于一个女性来说很重要，但是比起健康还是差一点点的，毕竟身体才是最重要的，没有一个良好的身体，还谈什么事业和家庭，所以，胖女孩的心态都比较好，认为快乐才是最重要的。
答：青禅冷笑没有言语不过