计划减肥三个月了，还是减不下来，天天锻炼但是就是控制不住喜欢吃米饭和奶茶？

推荐答案

推荐于 2021-08-06

减肥最重要的事情就是制造热量缺口，所以你可以吃米饭甚至喝奶茶，但是一定要计算好奶茶和米饭的热量和数量。比如一个成年女性一天的热量需求是1400cal 你低于就可以了

其他回答

第1个回答 2021-08-06

坚持下去一定有效果的，尽量少吃米饭，一点不吃也受不了

第2个回答 2021-08-06

把主食和奶茶戒掉，吃白肉，和蔬菜，鸡蛋，鱼类，坚持适量运动！

第3个回答 2021-08-06

减肥是一个漫长及艰辛的过程，嘴巴一定要管住，少吃一点，经过锻炼和饮食，慢慢的就会减下来，饭每天都有得吃，少吃一点没关系吧？

第4个回答 2021-08-06

即使是不减肥的人都不能多喝奶茶，奶茶不仅仅是糖量高，还含有很高的反式脂肪酸，它在体内要60天才能代谢完，而且反式脂肪酸还是致癌物。

答：可以尝试一下，但是适当的锻炼还是有必要的。

答：减肥训练营，一个月的价钱大概在5000-10000元左右。

答：减肥训练营，减肥期间什么不能吃？
减肥期间吃辣的油炸食品不能吃。

多囊卵巢的人减肥有多困难?

答：多囊卵巢的人减肥有多困难实际你有毅力，减肥都不困难，但我认为那过分的减肥，对身体还是有一定的害处呢