减肥训练营，减肥期间什么不能吃？

推荐答案

推荐于 2021-08-03

减肥期间千万不要吃油炸食品，大鱼大肉是不能吃，以清淡为主，在训练营锻炼是很累的，但是要坚持才会有结果的。

其他回答

第1个回答 2021-08-03

他并不是说减肥的时候什么都不能吃，而是有节制的吃营养搭配的吃。尽量让你吃对身体集友谊而不增加脂肪的食物。他们都会按照这个餐饮来比例来让。减肥人群搭配着吃，并不是说什么都不能吃，而是你必须按照人家的减肥餐来吃。

第2个回答 2021-08-03

减肥期间饮食要清淡，要有营养，不能太油腻，不能吃油炸的食品，油炸食品油太高，脂肪含量大高了，不能吃肥肉，同样脂肪太油腻了，多吃蔬菜，西红柿、西瓜、小青菜，土豆耍少吃，淀粉高，想吃可以切好后放水里泡会，把淀粉泡掉，要好一点，多吃白开水，碳酸饮料不要喝，少吃多运动，每天坚持锻炼，这很重要的。

第3个回答 2021-08-03

减肥不宜吃脂肪类食品，油炸食品，肥肉，瓜子等富含脂肪的食品，容易导致体内的脂肪增加，不宜吃。另外，淀粉类主食，如果进食的多，消耗不完，这类食品可以分解生成葡萄糖，为机体提供能量，多余的葡萄糖则可以转化成脂肪导致肥胖，大米，面粉，薯片，粉条，粉皮等都属于淀粉类主食，淀粉类主食可以限制在每天不超过300克。

第4个回答 2021-08-03

减肥训练营，减肥期间什么不能吃？
减肥期间吃辣的油炸食品不能吃。

请问：减肥训练营有用吗？

答：一般来说，减肥训练营是有用的，因为减肥训练营是一套比较科学的减肥程序，比较规范，无论是运动减肥，饮食减肥都是行之有效效的。

求分享：减肥训练营运动量大吗？

答：在减肥达人训练营一段时间，运动量说大不大，说小不小，一天差不多运动4个小时，据说这是最有效的时间，坚持了大半个月，瘦了15斤，吃住全包，费用嘛，对于有些人来说不贵，对于有些人来说小贵。

求告知：减肥训练营一个月能瘦多少斤？

答：我在减肥达人训练营的时候，一个月瘦三五斤的那种，属于鄙视链最下层的，大体重者可以依靠科学锻炼和饮食，瘦下差不多20斤左右，跟个人的体质和体重有点关系，不能一概而论。

请问：上海有没有减肥训练营？

答：上海自然是有的，高端小众的都有，不过既然选择了上海这个地方的，就推荐你一些头部品牌，比如减肥达人，达人部落等等。

求介绍：北京有哪些好的暑假减肥训练营？

答：其实要减肥，根本不需要加入训练营，因为你养要花钱，你可以自己安排一个快走或者慢跑的计划，坚持去执行一天一个小时，三个月之后就会有很大成效

减肥训练营，减肥期间什么不能吃？

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