50 谁有比较有效的瑜伽减肥视频和健美操减肥视频啊？急求！！！！

最好是瑜伽和健美操都有

推荐答案

推荐于 2021-08-10

insanity健身操还不错，网上可以下载到，同学一直坚持在跳，效果不错~

其他回答

第1个回答 2021-08-10

这种视频可以在短视频平台上找，很多的

第2个回答 2021-08-10

不建议找这种视频，首先它大多是骗人的，没瘦不说有些视频的动作甚至会拉伤韧带，韧带被拉伤后是不可挽回的，还是正常锻炼吧

答：是的，喝脱脂牛奶不利于一些营养的吸收和利用那么在减肥期间还是建议喝脱脂牛奶的。因为最起码不会有脂肪的摄入会有利于减肥的成功。

答：碧生源零卡糖虽然作为调味品，他也不适合减肥的人调味食用的，因为他在里面必定还是有一定的糖分，对于减肥的人，适不适合使用的。

答：如果家长有时间陪孩子的话。也可以自己在家进行减肥。制定合理的方案。
比如早上跑慢跑一个小时。晚上慢跑，一个小时。这都有家长可以陪同。家长以身作则。在饮食上。要科学搭配。