夏天减肥只吃沙拉能不能瘦下来？

推荐答案

推荐于 2021-08-11

只吃7-8分饱，就可以！

其他回答

第1个回答 2021-08-11

‘要想减肥，一定要管住嘴迈开腿。科学的饮食科学的锻炼。持之以恒。就一定能达到减肥的目的。

第2个回答 2021-08-11

减肥必须有足够的优质蛋白才行，每天要吃鸡蛋瘦肉，少吃主食才能瘦下来不反弹，沙拉并不能减肥或者说不反弹，要科学减脂才行。

第3个回答 2021-08-11

夏天减肥只吃沙拉能不能瘦下来？我觉得你要想减肥就要有恒心。每天都要锻炼。不能只靠少吃沙拉就能瘦下来的。要控制自己的食欲。少吃油腻的多吃蔬菜。清淡的。慢慢的你就会让瘦下来了。

第4个回答 2021-08-11

吃沙拉能够起到一定减肥作用，沙拉的主要成分是蔬菜和水果，所含热量较低。蔬菜和水果中含有大量的维生素，维生素可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，减少人体内脂肪的滋生，对于人体减肥有着一定作用。沙拉中还含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，利于人体通便、排毒，可以有效减少人体出现由于毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖。沙拉中还含有大量的有机酸和微量元素，可以帮助人体消化，并促进新陈代谢速度的加快，人体内热量消耗速度会随新陈代谢速度加快而消耗速度加快，对于人体有一定减肥效果。

10 减肥吸收太好怎么办？

答：其实想要减肥的话，最好的方法就是管住嘴，迈开腿，经常运动运动。然后少吃一点东西，这个就是最好的方法。

巴兹防弹咖啡真的可以减肥吗？

答：某医生告诉你，不能。

减肥减体重，可以吃碧生源芸蔓白芸豆吗？

答：减肥减体重，想减肥我交你一召，减肥早餐吃鸡蛋多少都行，中午吃点牛肉羊肉，多少不现，晚上吃点菜黄瓜西红柿豆芽青菜豆腐，都可以，晚上在8点前吃饭，这样也不伤身体，一个月包减20斤

减肥期间，我今天早上只吃了半个糯米鸡，热量是多少啊？会不会影响减肥、导致胖什么的啊？

答：糯米鸡是个高碳水、高脂肪和高钠食物，减肥期间，吃糯米鸡会影响你的减肥计划的。
减肥我们需控制热量摄入，每天大概在1500kcal左右，合理分配三餐能量的比列，可以按3:4:3，适当增加膳食纤维的摄入，并配合适量的体力活动。避免过度的节食，这样减下来后，会有反弹。
减肥是长期的事业，平时多关注入口食物的热量，减少粳米细面、高油脂类食物的摄入，可以用一些粗粮、全麦面、燕麦之类的事物替代，最后应注意营养均衡，适当增加蔬菜水果的之类的摄入。

夏天减肥只吃沙拉能不能瘦下来？

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