丽轻诚减肥到一半会不会反长？丽轻减肥是骗人的吗

丽轻诚减肥是骗人的吗

推荐答案

推荐于 2021-08-13

制定合理的健身计划，减肥光靠控制饮食是远远不够的，要配上一定的运动，减肥才会达到很好的效果

其他回答

答：减肥不建议吃猪肉，猪肉含有的热量脂肪最高，对减肥不利。
而且又是面食，本身影响减肥。
你可以吃点荞麦面，配点鸡胸肉，鸭肉，虾肉。都可以。不要吃猪肉了，瘦的也不行。

答：那就减呗。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。