不运动可以减肥吗？

运动可以减肥吗？我觉得不运动也可以减肥，其实我们节食也可以减肥，很正常的一种现象

运动的真正意义不在于减肥，而是提高身体素质和人体免疫力，好身材只不过是运动带来的副产品。

如果你不在乎健康，那你可以尝试做抽脂手术、吃减肥药等方法；

如果想身材好，又想健康那只有运动、规律的作息习惯、营养均衡的饮食搭配。

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不运动是很难减肥成功的，因为减肥靠的就是身上的脂肪，通过运动得到热消耗，把脂肪分泌掉，运动和节食结合在一起，更有利于减肥

健康良好的减肥方法主要就是进行合理的控制饮食，同时也要适当的进行运动锻炼，这样才有利于促进体重的下降，同时也有利于达到强身健体的作用，但是，如果不运动减肥，这种效果相对比较缓慢的。
建议只能是做到良好的饮食控制，主要是控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，尽量不要吃任何油炸的食品，不要吃任何热量偏高的食物，这样才有利于达到减肥的作用。

不运动可以减肥的方法之一：食疗减肥

食疗减肥主要是控制食物热量的摄入来达到减肥的目的，当减肥的人想减肥的时候需要改变一日三餐大鱼大肉的饮食习惯，尽量做到多吃素少吃肉，减少热量的摄入之后就可以减少脂肪含量的摄取，从而达到减肥的目的。

不运动可以减肥的方法之二：针灸减肥

针灸减肥是一种中医的减肥方式，主要通过针灸疏通穴位让肠胃消耗的更好，从而将体内的脂肪消耗掉，但是同时需要注意的是控制饮食，不能在暴饮暴食的情况下进行针灸减肥的方法。

不运动可以减肥的方法之三：抽脂减肥

抽脂减肥是现在很流行的一种减肥方法，主要是通过外科手术将体内的脂肪抽取出来达到减肥的目的，但是这种方法在一定程度上会有风险，所以做抽脂减肥手术的人们需要选择公立医院风比较正规的进行手术。

不运动可以减肥的方法之四：按摩减肥

按摩减肥是通过摩擦起热的方式进行燃脂，这种方法会比较耗时间，但是不想进行运动减肥的人可以尝试用这种方法进行减肥，在没有那么辛苦的同时还能达到减肥的目的。

虽然有很多种不通过运动就能减肥的方式，但是前提都是需要保持饮食上的清淡才能将减肥工作进行下去，否则会增加减肥的难度以及身体的负担，同时运动方式是最好的减肥方法，建议尝试。