最近发现我胖了，有什么方法可以减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-08-16

要做合理的运动，跑跑步，去健身房去健身，吃饭方面要吃些脂肪含量低的食物，不要吃的太饱，就减肥了

其他回答

第1个回答 2021-08-16

最近你发现胖了，减肥的方法是有很多的，首先要在饮食上控制饮食的热量，另外，在运动上，每天坚持适量的运动，并且逐步加多运动的量，慢慢坚持下去，一个月左右就可以发现减肥的效果

第2个回答 2021-08-16

想减肥就要少吃多运动，减肥的方法和药物现在有很多，我们一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼，循序渐进，达到一个比较好的效果。

第3个回答 2021-08-16

减肥无非是管住嘴迈开腿，饮食注意，不要一直吃高热量的食物，比如早上尽量少吃面洲包子油条这些，可以试试玉米紫薯全麦面包牛奶鸡蛋等等，再适当运动运动就好了。

第4个回答 2021-08-16

西方魔神一系中得知这

答：不可以要么健身要么威塑

膳体纤可以减肥吗？

答：膳体纤的来源大多都是我们日常生活中的食物，都是谷物类的低蛋白原料，是不会影响身体的健康的，挺安全的，而且可以补充人体在减肥期间的营养，改善体质，比使用减肥药物更安全！

keep减肥什么时候做才有效

答：减肥什么时候做才有效果，每天都可以做，那样子才有效果的