当我没有减肥毅力和坚定的意念时你们鼓励鼓励我吧？

推荐答案

推荐于 2021-06-11

当我们有减肥毅力和坚定的意念的时候，你可以这样想一想，我这样做的目的是什么？我是为了什么才减肥的？吃了这么多的苦，不能轻易的放弃

其他回答

答：减肥不是不吃饭，你老公是为你好才这样做的。

怎么减肥啊？

答：说明你这并不是运动量不足造成的肥胖。胖说明身体的消耗的能量小于摄入的能量，运动增加了你的消耗量，可是体重并没有减轻，这只有一个解释，你的摄入量太大了。
那么我们必然要减少摄入量，也就是俗称的节食，节食是指饮食节制，并不是绝食。
节食是指有计划能长久坚持的少食，许多人，减肥坚持不下去的原因就是开始减肥的时候对自己太狠，时间一长，觉得自己的收获，对不住自己的付出，没了动力，所以节食一定要量力而行，。
还有就是节食的同时不能减少运动量，身体其实很聪明，吃的少了，大脑就会指挥我们身体，减少活动量，这就需要毅力去克服身体的本能，才能减肥成功。加油！

当我没有减肥毅力和坚定的意念时你们鼓励鼓励我吧？

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