健力宝纤维+的热量高不高？适合减肥期健身的时候喝吗？

推荐答案

推荐于 2021-09-17

健力宝纤维的热量当然是很高的，并不适合减肥期间健身的时候喝的，因为热量会对减肥有所影响的

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第1个回答 2021-09-17

这个饮料只是加了一些可以食用的膳食纤维素，减肥期间的运动流汗比较多可以喝，但是别喝得太多，喝多了也是会能量超标。

计划在家里健身，跑步和自行车哪个更好呢？

答：照我说的就是跑步，跑步对人体的各方面太有益了，既活动了身体，又消耗了卡路里，增强了身体机能，有氧无氧运动相结合，所以跑步更好，慢跑为宜。

我已经坚持18天去健身房锻炼运动什么的了，现在我的意志开始消沉了，感觉心理好疲惫……怎么办？

答：你这情况就如同让一个不爱钓鱼的人，连续18天在河边呆着，身心疲惫。

既然去健身房，就找到自己的目标是什么。比如，减重多少斤，臂围突破多少，或者什么动作重量上到多少，亦或者健身是为了想怎么吃就怎么吃……
达到目标了，你就有动力了，而且你如果不爱好健身，别没事天天去健身房，一周去个3次，每次训练到位就行了，身体肌肉恢复还需要时间呢。

我已经坚持18天去健身房锻炼运动什么的了，现在我的意志开始消沉了，感觉心理好疲惫……怎么办？

答：可能是锻炼的强度有点大，可以适当减轻自己的锻炼强度，然后寻找志同道合的人，这样可以增加自己的兴趣。

健力宝纤维+的热量高不高？适合减肥期健身的时候喝吗？

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