最近办了张健身卡，有没有必要请一个私教啊？

推荐答案

推荐于 2021-09-29

资金有多的话就可以请，但是我觉得还是没有必要了，反正健身房的健身器材多的是，只要合理运动，运动不过量，也是可以达到自己想要的身材的，如果不懂得怎么锻炼，这时候也是可以请一个教练的，毕竟他会给我们一些建议

其他回答

减肥训练营和健身房哪个更有利于减肥？

答：相比之下，当然是那种减肥训练营更能够快速的减肥啦。人家本身就是还是冲着减肥去的，而且就是短时间要马上见效的。否则谁还参加这样的减肥训练营啊？

健身很花钱吗？不就是跑步撸铁吗？要花什么钱？

答：健身花钱主要是提供比较系统专业的培训，对于肌肉和身体的运动都非常有好处的

最近腰越来越粗了，又不爱运动，有没有什么懒人健身器材推荐下？

答：在家买一个转腰的，健身器材。每天坚持转转。这个效果挺好。你就赶快去买一个转腰的健身器材。在一个饮食上面也要注意！少吃大鱼大肉。饮食要清淡。饭吃七八成饱。晚饭要早。坚持每天转腰。你要加油！

收腹健身器材哪种的值得选？

答：健身房的器械都是针对性很强的练习工具，只要动作规范都会起到很好效果，很难分哪个最好。出现多种样式练习一个部位的原因是：
1.适合不同身体协调性的人使用。也就是说，看使用者使用那个器材时动作更容易做到位。
2.增加健身的趣味性。有个简单易行，效果易达到的方法：单杠悬垂，双腿上抬法。动作要求：双腿并拢，同时屈膝上抬，至大腿贴与胸前，然后放下注意：整个过程要慢起慢放。说明：单是这一个动作可演化其他形式，来增加练习效果。如有需要可以hi我。

最近办了张健身卡，有没有必要请一个私教啊？

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