一边吃肉一边减重是真的，因为它本身就是以生酮减肥发育为最基础的原理
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可以的，正在减重期可以把每天的午餐或晚餐替换成沙拉，但是一定要注意，要在沙拉中放入足量的蔬菜和肉类，确保我们摄入足够的营养。多吃使用沙拉酱的沙拉，有助于减少平时饭菜中过量的油、盐和糖摄入，这样吃也更有利于减重，而且并不会影响各方面营养的摄取。沙拉酱推荐丘比沙拉酱蛋黄口味，这款沙拉酱的热量并不高（当然如果想再低点，可以选择丘比沙拉酱蛋黄口味卡路里减半哟~），而且含糖量也很低，只有等量酱油含糖量的1/3，用来代替其他调味品再好不过了！不明白的也可以再百度下。