怎么养成健身习惯？

推荐答案

推荐于 2021-07-08

和一个目的联系起来

你为什么要提高健身?如果你回答“呃”，不过不必担心这很正常。你知道你应该提高健身，你有了这个好处，但是你不确定会引起你生活变化的更高的目的。话说，你超重，整体坐在家里看电视。你已经适应了这种生活，因为这样很舒适，除非有一个非常引人注目的理由让你想要摆脱这个生活。就我个人而言，我开始了旅游和运动的生活，比如皮划艇和游泳。如果我的身体更具实力这些会更完美。

创造一个目的是很困难的，因为世界上有太多的选择了。所以不要因为花费时间去发现你的理由而太在意。只要确保你能想出一个来。哦还有，如果你的目的是源自内在的（比如想要自己最后的状态）而不是外在的动力（例如其他人建议你），这会很有帮助。

其他回答

第1个回答 2021-07-08

这个需要每天进行坚持的，一旦你养成了这个习惯的话，就可以逐步的提升健身，一开始可以先从跑步还有那些提升体能的运动开始。
通过不断地训练，逐步的都能提升个人的身体素质。

第2个回答 2021-07-08

就是坚持，坚持，再坚持，我一开始也是咬牙坚持的，慢慢的真就习惯了，偶尔也会偷懒，但是会成为一种习惯，天天去了

一般健身多久才有效果？

答：只要坚持健身不管多久都会有很大效果。

一般健身多久才有效果？

答：一般的健身想要有效果，最起码得在两个月以上的时间才行的，并且长期坚持下去，这样才会有效果，不然都将白费！

30 碧生源零卡糖适合正在健身减肥的人吃吗？

答：最好不吃、这些减肥产品，都是有一定风险的。

一般健身多久才有效果？

答：一般健身多久才有效。我认为健身至少一年才能有效果。时间越长效果越好。

怎么养成健身习惯？

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