20 如何减肥？

推荐答案

推荐于 2021-08-20

　减肥的有效运动是要有足够的强度、频率、持续时间和靶心率，比较理想的方式还是先养成运动的习惯，循序渐进，逐渐增加运动量。

其他回答

第1个回答 2021-08-20

我觉得作为减肥的话，我们不要去采取药物长期的使用药物确实对身体肯定有一定的影响，我们要做到科学减肥，运动减肥，这样才能够谈到长期的效果

第2个回答 2021-08-20

除了用食物或者水果减肥以外，也可以适当的进行一些锻炼，比如跑步，跳绳等，在平时的一些饮食方面，可以多吃西红柿的汤，具有减肥的功效，而且早上喝一杯温开水，一天8杯水，是对减肥是有效果的，同时，不能节食减肥，要合理的和科学的运用一些知识来减肥。

第3个回答 2021-08-20

减肥最重要的就是控制饮食，别管吃什么，也不要去计算什么卡路里，每次吃饭保证最多吃六七成饱，再加上少量的运动，既不用吃减肥药，也不会伤身体。再者，减肥是一个过程，如果一上来减肥就掉个十来斤，身体肯定受不了，而且身上的肉掉到一定程度后减起来会很慢，甚至体重数字会一直保持不变，这就到了瓶颈期，想继续减的话一定要坚持住，身体要慢慢调节适应，然后才会继续掉肉，亲身体验，希望我的回答能帮助你。

减肥难不难呀？它们都是依靠苞米新生活这个平台上的内容减肥的，有效果吗？

答：神秘女子抬手间竟然破

减肥训练营多少钱一个月？

答：减肥训练营一般都在一二线城市才会开展的起来。所以这个价格一般都会在5000元以上。如果要专业私教，起码13000元以上。

减肥训练营是根据你的训练周期来决定价格，具体费用你要去减肥训练营谈，中长期的都要上万元

减肥动作一周瘦10斤的方法有吗？适合未成年学生的

答：没有，一周瘦10斤根本不可能，除非不吃不喝也不一定能瘦那么多，减肥最健康的分式就是管住嘴，迈开腿，少吃加上多运动

20 如何减肥？

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