低碳水减肥吃肉照样会瘦吗？

推荐答案

推荐于 2021-08-23

7分靠吃，三分靠动，如果饮食控制好了，再加上适量的锻炼，是可以达到你想要的减脂塑形等等效果的。

其他回答

第1个回答 2021-08-23

是的，在减肥期间，也需要吃肉的，不然待谢的慢，对碱肥也会有影响的

第2个回答 2021-08-23

一般来说低碳水比较容易瘦，首先要明白肉也是有热量的。只有每天摄入的总热量不超过日常消耗和自身代谢，才会保证不长肉并有减肥的可能。

第3个回答 2021-08-23

低碳水化合物减肥法，就是一种只吃肉类、蔬菜，不吃碳水化合物的减肥方法，来把人体产生的热量分解掉。先消耗糖，然后消耗脂肪，建议多吃蔬菜，蔬菜含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素、能提供人体抵抗疾病的能力，注意多喝水，能把身体里代谢的垃圾及时排出体外，有利于减肥。当然食物来进行减肥最安全，但是最可靠的减肥方法是加强体育锻炼，只有高强度的体育锻炼，才是最安全，最可靠的减肥方法。

第4个回答 2021-08-23

减肥不是几个月或者短期的事，要多注意生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康。
懂中医会养生的都知道，对现在很多人的坏习惯很无奈，说也不听。

看到卢靖姗姐姐在喝slimfast代餐奶昔，有没有吃过的姐妹聊一聊减肥效果好吗？

答：有用，加上日常规律的运动，已经瘦了快6斤了

为什么减肥减脂推荐全麦粗粮？可是这些碳水也很高，跟精致碳水不是差不多吗？

答：不太一样的，粗粮和精粮虽然主要成分都是碳水化合物，但因为粗粮的加工过程简单，所以保留住了大量纤维素，矿物质和维生素等，所以营养成分要比精加工的细粮好。尤其是粗粮中含有的不可溶纤维素，有利于保障消化系统的正常运转，可以促进肠道蠕动，有助于排出宿便，同时，饱腹感也比较强，吃了不容易饿，就不会再去吃别的零食了，对减肥就有一定的帮助了。而且减肥也不能完全不碰碳水，因为碳水也是人体必须的营养成分，所以用粗粮代替精粮，是很好的选择。就是要注意，吃的时候不要再加入白糖或者油之类的调味，会使热量增加。

常喝富含膳食纤维的水真的能减肥吗？

答：臭河和膳食纤维的水一个多少应该可以起到减肥的作用，但是作用大不大，减肥的效果怎么样，就因人而异了，不是每个人的效果都是一样的。

低碳水减肥 吃肉照样会瘦吗？

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