不想节食想减肥怎么办才好啊？

推荐答案

推荐于 2021-08-27

节食减肥是不利于健康的，而且很容易反弹。你可以平时多去运动，然后在饮食方面注意吃一些低脂的食物。

其他回答

第1个回答 2021-08-27

不想节食想减肥怎么办才好，手机你每天摄入的热量不要太多，比如主食不能吃的太多。每天一顿饭吃一两三顿饭吃3:00其他靠菜天不，每天坚持走路时当运动，这样对减肥肯定是有好处的。

第2个回答 2021-08-27

1、吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2、走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。

第3个回答 2021-08-27

不想节食减肥是可以的，你可以通过加大运动量，改变生活习惯来减肥

我正在减肥，可睡前半小时不能吃东西和喝水，可喝牛奶算吗？

答：喝牛奶也算的。
平时不显什么，减肥期间一杯牛奶都影响你的减肥效果

因为胖而自卑，更应该减肥还是找回自信？

答：因为胖而自卑是没有必要的，找回自信更重要

减肥饮料可以用来减肥吗？

答：减肥期间你不能喝果汁饮料，因为果汁饮料中含有许多碳酸物质和更多的糖。如果你经常喝饮料，那绝对不利于减肥，可以和白开水，如果觉得白开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。建议你可以停止饮料，同时减少饮食，主要是面的减少。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸食品，每天多做运动。

不想节食想减肥怎么办才好啊？

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