减肥太痛苦了，有没有效果好的减肥饮料？

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推荐于 2021-08-27

减肥主要靠增加运动效果最好，那种饮料喝了会带来很多副作用，甚至会反弹，所以最好还是去坚持锻炼运动才有意义

其他回答

第1个回答 2021-08-27

可以选择代餐粉，比如159代餐粉之类的，既保证基本营养，又有饱腹感，能量又少摄入的，并可以较长期的坚持，如果纯粹节食饥饿一般坚持不下去

答：正在减肥的人在睡前最好别吃东西，也别喝牛奶之类的饮品。
因为减肥期间最好是晚餐不要吃或者少吃，这样才能得到好的减肥效果。
所以，在减肥期间的人最好别把牛奶留在睡前去喝，可以在中午时间呵牛奶，当成补充蛋白质的方法。

答：因为胖而自卑是没有必要的，找回自信更重要