急！想快速减肥怎么办？产后妈妈太难了！
急！想快速减肥怎么办？产后妈妈太难了！
推荐答案
推荐于 2021-08-27
产后减肥最有效的方法就是适当的体育锻炼，女性要根据自己身体的情况来选择合适的运动锻炼方法。比如可以快走，慢跑，瑜伽或者是进行游泳，这些都属于有氧运动，适当的运动有助于提高自身免疫力，还能够消除身体多余的脂肪。
另外在饮食上要注意多样化，一方面要保证营养充分，另一方面也要控制好饮食的总热量，要少吃一些甜食，油炸，油腻，高脂肪以及淀粉类的食物。以上健康科普知识仅供参考。
另外在饮食上要注意多样化，一方面要保证营养充分，另一方面也要控制好饮食的总热量，要少吃一些甜食，油炸，油腻，高脂肪以及淀粉类的食物。以上健康科普知识仅供参考。
其他回答
第1个回答 2021-08-27
身体的脂肪是一点一点长起来的，那么也不会很快的，就能够把它消除掉，所以说减肥是需要一个过程的，如果你努力去做减肥的运动的话，再两个月应该可以，达到一定的减肥效果额，可以通过测量体脂率来看看自己的效果成效，比方说你现在的体脂率是25，那么当你再测体脂率达到20%的时候，你就降了5%的体脂率了
第2个回答 2021-08-27
紫金神龙听闻这些话后
第3个回答 2021-08-27
那就报个减肥班
答：你爸说你这么胖找不着对象你要求一个快速减肥的方法快速减肥的方法那就是。吃苹果一天三顿吃一个苹果。坚持两天。第二天。再多吃一个苹果。最近迟两天第三天再多吃一个苹果这种方法减肥最快了。饿是饿不坏的但是只要是坚持就行
答：如果变胖了想要减肥 最好的办法就是合理的饮食搭配运动 比如要吃热量低的食物 而且每顿饭要吃七八分饱 然后进行无氧运动和有氧运动结合的锻炼 这样就可以达到减肥的效果
答：没有用饮料减肥的，如果有也是很伤身体的。如果真想健康减肥，就要不怕吃苦，坚持每天锻炼，吃饭七层饱，控制住别吃垃圾食品，长期坚持，一定会减掉体重的，而且不反弹，身体健康。其实锻炼应该像吃饭一样，伴随我们的一生，不近体重稳定，不会增肥，而且还有个好身体。自律的人生才是控制肥胖的最好办法。
答：如果想要减肥，首先建议是少吃饭，多运动，饮食上面一定要控制自己，少吃含脂肪的食物，尽量吃清淡一点，多吃蔬菜，然后运动的话，一定要经常运动，并且坚持长期下来会有效果的