有去过巅峰减重的吗？减肥效果怎么样？这种非直营的训练营有什么问题么？

推荐答案

推荐于 2021-09-02

封闭式减肥训练营对于吃、运动、休息等管理都会很严格，减重是个持续的过程，训练达到减重几十斤肯定是非常强的训练和严格控制饮食而达成的保持良好的作息时间运动合理膳食才能持久有效

其他回答

答：减肥还是少吃多动吧！

答：过度运动，可能达不到减肥的效果。想减肥，关键是从吃饭上控制。不要吃高热量高脂肪的食物。多吃青菜。特别是不要吃肥肉。适当的运动就可以。过度运动，反而会增加饭量。甚至会变胖。所以说减肥是一个科学的事情。并不那么简单。没必要。天天去学那样也太辛苦了！

答：：如果你真的想减肥你就应该是少吃多运动早饭，中午饭吃7到八成饱一口也不要多汽，晚饭少吃一点点每天坚持锻炼两三个小时要大步快走和小步快跑啃定能减肥，那你就别管一缕阳光减肥训练营怎么样［呗

答：抵抗力弱的人可以喝，建议多运动，多吃蔬菜粗粮