运动健身常备什么能量饮料好？

推荐答案

推荐于 2021-09-02

其实运动健身常备温开水是最好的。如果你只是健身提高身体健康质量，每天健身也不需要太累，更不需要流大汗，这样对身体健康是最好的。

其他回答

第1个回答 2021-09-02

最好是喝温开水，或者是吃点水果，比如苹果，葡萄，西瓜，既解渴，又能补充身体所需要的水分和能量。

健身后出汗该怎么办?

答：先用干毛巾擦汗，之后慢慢的做一些恢复类的动作，比如原地慢跑或舒展身体类的体操动作。

健身后出汗该怎么办?

答：1、补充足量水分，但不能马上喝，应稍微休息一会儿，先少量小口地、慢慢地喝点儿，待呼吸、心率基本平稳后，在大量喝水，最好在白开水中加点食用盐，补充大量出汗丢失的盐分。2、不能马上洗澡，因为运动后机体产生大量的热量，血液循环加速，毛细血管扩张，汗毛孔打开排汗散热，体内代谢废物也随汗液一起排出，这时洗澡，会使汗毛孔关闭，影响散热及废物排出。

运动健身常备什么能量饮料好？

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