我身体很胖穿衣服紧身的都不好看 但是我四肢瘦脸小脸瘦 别人都以为我很瘦我应该减肥还是增肥？
我身体很胖穿衣服紧身的都不好看 但是我四肢瘦脸小脸瘦 别人都以为我很瘦我应该减肥还是增肥？
推荐答案
推荐于 2021-09-06
其实你的胖瘦应当根据你的身高减100。×2就是你的标准体重。所以说你的胖瘦计算通过计算以后如果超标那就是。有点发胖胖就要减肥。再有就是说减肥应当用科学的方法科学的饮食科学的运动。来进行减肥。减去多余的脂肪。这样不有播音的美观
其他回答
第1个回答 2021-09-06
能减的话就减肥，减肥是为了健康。穿衣服不要太紧身，合身更好，可以选有腰身的，可以选露手臂和腿的款式。
第2个回答 2021-09-06
健康就好！四肢瘦，那说明你肚子大对吗？只要适当健身就好，体脂达标的话，就不需要减肥，也不需要增肥。如果不协调，穿衣服也不好看不是。
第3个回答 2021-09-06
减脂肪，身体胖应该是身上的脂肪多，可以做一些有氧运动和无氧运动，减减脂肪，让身体恢复更匀称的样子。
第4个回答 2021-09-06
基因决定个体，应该是你的脂肪容易囤积在腰腹臀，腰腹肥胖极大可能是内脏脂肪，内脏储存了过多脂肪，这种情况要注意清淡低脂低糖饮食运动达到减脂，过多的内脏脂肪也容易导致脂肪肝及各种健康问题，总之，腰腹囤积脂肪（有小肚子游泳圈）都是不太健康的现象，还是要通过运动减脂，平时也要及时舒压，达到健康平衡的状态！
答：不需要进减肥院，你只要别再暴饮暴食就好。记住以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃，根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好情绪、平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上即可。
答：运动的目的是为了减少身上的热量，达到减肥的目的。但是一般运动过后人都会很饿的，这个时候如果吃得过多，那么你补充的热量会比你消耗的热量更大，就会造成你现在这样的现象。因此即使运动过后也不能扶持海吃的，而需要科学的饮食，少吃高脂肪和甜食，才能达到减肥的目的。
答：第一日需要一个合适的自行车，第二是需要有适合于快速骑车的路段。骑自行车减肥，虽然效果不会十分的，明显，但是对于。保护身体不受伤害，是有一定益处的。由于身体较胖，所以要选择非常合适的自行车避免像你出现的屁股疼，大腿疼，等各种情况。而且锻炼效果也会比一般自行车好一些。另外就是需要有合适的路段。像有些自行车道。电动车多行人多，无法进行自行车的锻炼。有些城市会有专门的自行车骑车训练的。地方，但有些城市没有。需要根据。各自的情况进行选择。和汽车同其在一起是有一定危险性的。