switch健身环做到头晕恶心，是不是运动量超了？

较长时间没做各种健身，今天拿买了的健身环做了做，计时计了20分钟，一直做到第一关boss打完（还打了两遍，第一遍防御失手一次挂了紧接着第二遍），结果打完boss就开始头晕，恶心得难受，结束放松动作两分钟都是硬坚持的，这两分钟站都站不稳了，最后休息几分钟过来了，出汗出到全身都透了，想问是不是做过量了？要是过量了，应该做多久？

推荐答案

推荐于 2021-09-18

是的呀，注意休息哦

其他回答

第1个回答 2021-09-18

健身。过量的运动,不要减肥。血压低。血糖低。健身也要适可而止。

第2个回答 2021-09-18

是量太大了，应该从5分钟做起，每日2次。每周增加3-5分钟，稳步增加，就稳妥了。

第3个回答 2021-09-18

运动过度会导致大脑供氧不足，产生头晕恶心现象，经常不运动的人突然做很大运动量也会出现这种现象。

第4个回答 2021-09-18

不一定的，也许你今天就是身体不舒服，或者是吃了什么东西，导致头晕恶心，也有可能是运动量过大了，都有可能，你可以休息一会儿，看看有没有缓解。

我很想在家乡玩几天可是我有任务在身，我要去健身房健身减肥，中途不能断，不然之前的努力都白费了？

答：我很想在家乡玩儿几天，可是我有任务在身，我要去健身房去减肥。中途不能断，不然之前的努力都白费了我想你好不容易去家乡玩几天，没必要想着健身房的那件事，出去玩也是很不容易的事情回去再上健身房也不晚，也一样减肥锻炼

经常在朋友圈发旅游健身美食的女人是什么段位？

答：经常在朋友圈里面发旅游健身美食你是什么段位也许他这种人是在高调炫富吧一个真正有内涵真正有内涵真正富有的人不会随便选自己的内心缺少什么才会炫耀

我很想在家乡玩几天可是我有任务在身，我要去健身房健身减肥，中途不能断，不然之前的努力都白费了？

switch健身环做到头晕恶心，是不是运动量超了？

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