集美们，你们减肥的时候有喝燕麦奶的吗？植选的怎么样？

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推荐于 2021-10-26

燕麦纤维能吸收相当自身重量几倍的水，在肠胃中吸水膨胀并形成高粘度的溶胶或凝胶，延缓胃肠的排空时间，易于产生饱腹感。同时，燕麦能提供持续长久的能量，使胃饱的感觉持续较长时间，从而减少用餐的次数及数量，使人不易发胖。通过食用燕麦来控制体重及保持身材，比药物减肥要好得多，因为没有任何的副作用。美国的《时代》杂志也认为，燕麦是减肥的天然理想食物。

其他回答

你们都是怎么科学减肥的啊有没有适合学生党的啊？我是重庆的。

答：你好，个人认为适合的才是最好的。具体的方法需要你自己观察斟酌的。

你们都是通过什么方法来减肥的？想要科学的、正规的在重庆的减肥方法

答：可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康晚饭后可以出去走走，散散步，也是不错的方法，不过要长期坚持才可以千万别作运动量太大的动作，会造成腿长肌肉的，就更不好减了平时多喝水，多吃水果蔬菜可以加速新陈代谢的，少吃点油腻高热量食物，也有帮助！养成早起的习惯，起来后走动走动，也不错，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你，我以前去过汉唐减肥塑身机构，效果也很不错，你可以试试看，我做了手臂，臀部、腿，肚子的效果很明显。

节食减肥过，但时间不长就恢复了饮食，120斤已经维持两三年了，求推荐重庆最好的减肥办法

答：减肥不是几个月或者短期的事，要常年保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐起到减肥的效果，拥有健康。
现在很多人做不到，所以发胖亚健康。

集美们，你们减肥的时候有喝燕麦奶的吗？植选的怎么样？

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