减肥每天三餐吃开水泡燕麦片，一罐牛奶，一碗蔬菜，一颗水果，一点点肉，这样吃坚持下去会减肥吗？

这样吃营养不良吗

推荐答案

推荐于 2021-06-22

也挺健康的三餐，不过再给你点建议，如果你是男生，早晨可以吃三四个煮鸡蛋（女生两个），一罐牛奶加燕麦片，一点面包，一点水果！中午蔬菜，牛肉或者鸡肉，加点水果，适当主食！晚餐煮菜，玉米或者红薯，记住晚上早吃少吃！自己调整！也可以把土豆胡萝卜当成主食！这样的话你的体重慢慢就降下来了！最重要的是要动起来，运动加上健康饮食是最好的减肥方式！一定要坚持下去！坚持呦！祝你减肥成功！

其他回答

第1个回答 2021-06-22

不行，首先饮食上营养要均衡，注意定时定量，低盐低糖，低脂，其次要多运动，这是必须的，然后作息规律，保证充足睡眠，长期坚持下来是会减肥的

第2个回答 2021-06-22

这样的食谱还是可以的，不过食品种类有点少，怕时间长了营养不良。减肥一个是保证营养前提下适当节食，另一个就是适当运动消耗热量

第3个回答 2021-06-22

一定要多运动。

第4个回答 2021-06-22

这样搭配可以的在加上适当的运动锻炼可以起到事备功办的效果

减肥对自己狠点？

答：管住嘴，迈开腿。最好克制一下自己的消费。

减肥对自己狠点？

答：对自己狠一些就是肚子很饿的时候坚持不吃东西，控制自己饮食，一日三餐多吃青菜，少吃肉，饭量要少，还有就是多去运动，打羽毛球，打篮球和跑步等等，运动回家以后肚子饿不吃东西，晚上肚子饿控制不要吃夜宵，这样子比较狠一些，不过能够坚持的...

减肥应该对自己狠点吗？

答：减肥应该对自己狠点嘛，当然了，你想要说的就要有所思，首先要严格的管住嘴，迈开腿，少吃点，特别是热量高的食物，油炸的呀，肥肉啊，这些更是不要沾，要多吃清淡的饮食，蒸煮的饭菜，还有低热量的水果，然后要多运动，每天至少要运动一个小时运动的，运动的强度要保持中度以上，就是那种，比如说边跑步边说话的那种，但不能唱歌的那种强度

什么叫减肥对自己狠点？

答：就是瞎扯淡而已

减肥每天三餐吃开水泡燕麦片，一罐牛奶，一碗蔬菜，一颗水果，一点点肉，这样吃坚持下去会减肥吗？

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