代餐奶昔真的能健康减肥吗？

推荐答案

推荐于 2021-06-22

目前虽然代餐奶昔减肥成为了一种热潮，而且是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食，达到减肥的效果。所以还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是晚餐尽量不要吃面食，用水果蔬菜替代，并且加强餐后运动。

其他回答

第1个回答 2021-06-22

虽然代餐奶昔减肥是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食量，达到减肥的效果。
所以不建议采取这种方式，还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是在晚餐的时候，尽量少吃主食，采取低糖水果和蔬菜替代，并且加强餐后运动，做到消耗大于摄入。

第2个回答 2021-06-22

只能说代餐奶昔减肥中起到了部分的作用，但是不能说，只靠代餐奶昔来减肥，代餐奶昔在减肥中是有作用的。

第3个回答 2021-06-22

使用代餐奶昔的方式可以减肥，因为代餐奶昔里面的热量和脂肪量不是很多，能够避免身体脂肪堆积。建议平时不要仅靠代餐奶昔来代替一日三餐，如果平时什么都不吃，只靠这种流质食物有可能会造成身体营养不良，身体的新陈代谢无法正常运作，严重...

成年人怎么快速减肥？

答：成年人千万别想什么快速减肥，什么事都要循序渐进，不然你的身体承受不了

最近胖了不少，乐动健身会馆有设立减肥中心么?

答：有的，各种健身运动都是减肥的。

减肥对自己狠点？

答：减肥对自己狠点儿。那当然啦，也想减肥一定要狠。少吃饭。多运动。没有这样的恒心是没法减肥的。所以说要想减肥。每天跑步多运动。吃点水果少吃点面食。这样就一定能减肥下去。

代餐奶昔真的能健康减肥吗？

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