我这是假胯宽还是因为胖呢？身高153，体重62公斤
如果你买裤子的时候觉得次次都是腰松大腿紧，那么除了因为你太胖，就只剩下假胯宽一种解释了~
我们都知道真跨宽是骨盆这个位置发达，也就是我们通常说的骨架大。
但假胯宽是在大腿根那里特别突出，主要是因为捏髋关节内旋，而臀部肌肉长期得不到锻炼所导致的。
一、假胯宽有哪些危害？
1：显腿短
真胯宽的腿是从腰部下方开始的，而假胯宽的腿是从大腿根部下方开始的，中间至少差了5cm...
2：腿型不好看
当你出现假胯宽的时候，通常臀部肌肉都是没有力量的，所以臀部扁平，腿型也会相对的变难看。
3：下半身稳定性较差
因为臀部没有起到很好的支撑作用，所以下肢关节容易受伤，关节的稳定性也会下降。
二、假胯宽怎么纠正？
1：拉伸大腿外部肌肉
做这个动作的时候，先做右边，感受大腿右侧的肌肉得到拉伸，然后保持1分钟左右换左腿，这样来回3次左右。
2：拉伸大腿内部肌肉
做这个动作的时候，同样先做右边，感受大腿右侧的肌肉得到拉伸，然后保持1分钟左右换左腿，这样来回3次左右。
3：提升臀部肌肉收缩能力
这一步的两个动作很关键，第一个是臀桥，臀桥的动作一定要收紧臀部肌肉，用臀部的力量抬起北，臀和腿部肌肉，让胸部，胯部，膝盖处于一条直线上，然后保持1分钟，做10次。
第二个动作时蚌式开合，动作的要点是脚不动，用臀部和大腿的力量来抬起臀部膝盖。这个动作一组做15个，每天做3组。
结合具体的身高体重计算公式及体质指数计算，成年女性身高166cm的标准体重是106斤。
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超
重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
正常女子＝19-24
理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6
美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的6
1.8%，也就是俗称的黄金分割。
胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
现在很多人都愿意吃，喝，玩，不注意生活规律，所以发胖亚健康。
懂中医会养生的都知道。